如果饮食太偏，便会导致舌体胖大，寒湿或者湿热困脾或者其它脏腑不适。

脾主静，却喜动。

其实，这也很符合自然规律。

比如河水没有河堤的约束，便会泛滥。

而河堤，就代表土。

它是静止的，是稳固的，但也需要年年修缮，如果置之不理，河堤失修，那必然会溃堤。

所以，它是喜动的。

对应到人体，偏食的，喜欢思虑不爱运动的，脾便会变弱，想要健脾，便需要改变饮食和生活习惯。

脾土对应的颜色是黄色。

土生金，肺金代表的颜色是白色。

在中医理论，子能令母强。

脾土是肺金的母亲。

所以，强脾，可以多吃黄色的食物，比如黄小米，同时也可以多吃白色的食物比如淮山药，芡实，莲子等等。

当然更重要的是，还得改变行为习惯，得动起来，最好的强身健体方法是金刚八部功和八段锦，早晚练习，且不要再久坐久思，如此才能扭转局面。

正在脑海复习学过的中医知识理论，大舅从甲板上将艞板搬来。

艞板，是船与船或船与岸供人上下的木板。

因为要行人，打造艞板的木料既坚韧又沉重。

李忠义一个人拖得有些吃力，顾凌云见状，很有眼力劲地跑过去帮忙。

考虑到港口情况不明，顾瑾决定先派一队人马打探清楚后再转入运河前往姜辛城。

各个小队在听到她的话后，踊跃报名，最终顾瑾选择了顾凌云的小队。

习武多年，也该让他单独出任务了。

（宝子们，这章多码了一千多字，其中有关中医补脾的知识点是写给书友邪恶冥王的，是没有占本章篇幅字数的，她私信我多次，但我回复她就会被屏蔽，所以打扰了，你们可以划过去不看哈。）

联合

人类的成长。

离不开理论与实践。

顾凌云理论知识丰富，但实践经验不足。

所以，在带着小队踏上坚固的地面时，浑身肌肉不由自主紧张起来。

杜玉衡瞅了眼四周，压低声音说：“四师兄，这里没有丝毫人类活动的迹象，是不是他们都死了！”

顾凌云摇摇头，有没有幸存者必须打探后才清楚，如果先入为主就给事情定性，那便太狭隘了。

他叮嘱师弟们注意安全后，众人保持队形，向前推进。

大概一炷香后，他们深入到码头最后方。

庄暮雪正要往前踏步，顾凌云眼疾手快拉住他：“暮雪师弟别急，小心有陷阱。”